ದಪ್ಪ ರಸಭರಿತವಾದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀನ್ಸ್ನ ಯುವ ಬೀಜಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. 18 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ರುಚಿಯಾಗಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು to ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.
ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬೀನ್ಸ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಇಟಾಲಿಯನ್ನರು ಅಪಕ್ವವಾದ ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಫ್ರೆಂಚ್ ರಾಜರ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತಿಳಿ ತಾಜಾ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸಿಕ್ಕಿತು, ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿತು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಕೃಷಿ ಕೃಷಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಕ್ಷರಸ್ಥ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕೀಲಿಯು ರಸಭರಿತವಾದ ಬೀಜಕೋಶಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಥಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾನ್, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಅನೇಕ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಳಂತೆ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ, ಹಸಿರು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.
ಅಂತಹ ಬೀನ್ಸ್ನ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 24-32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು 0.3 ಗ್ರಾಂ, 2.5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 3.1 ಗ್ರಾಂ. ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬಹುಪಾಲು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ.
ಆದರೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ತರಕಾರಿಗಳ ಮಾಗಿದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಸ್ಯದ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಉಷ್ಣ ಮಾನ್ಯತೆಯ ನಂತರವೇ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಹಸಿರು ಬೀಜಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80% ನಷ್ಟು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಕೋಶಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವಾಗ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಈಗಾಗಲೇ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 175 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಖಾದ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ - 136 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪ್ಪು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ನ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹಸಿರು ರಸಭರಿತವಾದ ಬೀನ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು.
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಸ್ಯ ನಾರು, ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆ ಹಸಿವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇದನ್ನು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲೋಚಿತ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಳದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿರು ಬೀಜಕೋಶಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಗಂಧಕ ಇರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸತುವು ಇರುವಿಕೆಯು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಅಂಶವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಾಮೂಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಅಥವಾ ಎಸ್ಎಆರ್ಎಸ್ ಬೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹುರುಳಿ ಕಸ್ಪ್ಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಹುರುಳಿಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಇದೇ ಆಗಿದೆ.
ಇಂದು, ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ತನ ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬೀಜಕೋಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಇಂದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, elling ತ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಜನರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೀನ್ಸ್ನ ಲಘು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಆಸ್ತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ stru ತುಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಕುರುಹುಗಳು ಅಥವಾ ನೀರು ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಮುಂಚಿನವು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದೇ?
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ರಸಭರಿತವಾದ, ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬೀಜಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಭೋಜನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಬರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ;
- ತೀವ್ರ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು;
- ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
- ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಕೊಲೈಟಿಸ್.
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಪಶಮನದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.
ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಇರಬಾರದು, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೀನ್ಸ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
