ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ನಯವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತರುವುದಿಲ್ಲ!
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!
ವಿಟಮಿನ್ ಸ್ಮೂಥಿ - ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ನಯವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಶುಲ್ಕವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೇನುನೊಣವಿಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ತಟಸ್ಥ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಾರದು.
- ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು
- ಸೇವೆಗಳು: 1
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿಗಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸೇಬು;
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
- ನಿಂಬೆ
- ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಹಿಡಿ;
- 20 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
- ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು;
- ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ 50 ಮಿಲಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.
ನಯ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳುಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುಸಿಹಿ ಸೇಬಿನಿಂದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೇಬಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದುದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಅವುಗಳಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಬಿಳಿ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯವು ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿಚರ್ಮದಿಂದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸೇಬಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಅದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡು ತೆಳುವಾದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಾಕು.
ತೊಳೆದ ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕರಗಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿನಾವು ಹಣ್ಣಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಅದು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿತಾಜಾ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ನಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಸುಮಾರು 50 ಮಿಲಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಟಸ್ಥ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 1 ನಿಮಿಷ ನಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸ್ಮೂಥಿ - ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿನಾವು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪಾನೀಯದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸ್ಮೂಥಿ - ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿಹಣ್ಣಿನ ನಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದವನು ಒಬ್ಬ ಪ್ರತಿಭೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಲಘು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಯವಾದ ನಿರ್ಮಾಪಕರು “ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳು” ಎಂಬ ತತ್ವಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲ!
