ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಹೌದು. ಬಿಳಿಬದನೆ ಸೌಟಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಪಾಕವಿಧಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾರವೆಂದರೆ ಒಳಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಹುರಿಯುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದು ಚಾಕು ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ರಸವೂ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ “ಜಂಪ್” ಎಂದರ್ಥ, ಅಂದರೆ, ಅಲುಗಾಡುವಾಗ, ತರಕಾರಿಗಳು ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹೆಸರು ಬಂದಿತು.
ಬಿಳಿಬದನೆ ಸೌತೆ ತಯಾರಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು
ಆದರೆ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೌತೆಡ್ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಸುಡದಂತೆ ದಪ್ಪವಾದ ತಳವಿರುವ ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಆಳವಾದ ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾನ್ ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಎರಕಹೊಯ್ದ-ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೌಲ್ಡ್ರನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಉದ್ದವಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಟಿಡ್ ಬಿಳಿಬದನೆಗಾಗಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಬಿಳಿಬದನೆ;
- ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
- ಈರುಳ್ಳಿ.
ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಿ ಬಾಣಸಿಗರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸಾಟಿಗಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಇದು ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಯಿಂದ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾಟಿ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ 4 ತುಂಡುಗಳು;
- 3 ದೊಡ್ಡ ಬಿಳಿಬದನೆ;
- 2 ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್;
- 1 ಈರುಳ್ಳಿ;
- 3 ಮಧ್ಯಮ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- 2 ದೊಡ್ಡ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್;
- 1 ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ಹಸಿರು;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ;
- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ 60 ಮಿಲಿ;
- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು.
ಅಡುಗೆಯ ಹಂತಗಳು:
- ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ನಿಂದ ಮಧ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ನೆಲದ ಮಗ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಕಹಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಮುಂದೆ, ನೀವು ಉಳಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸ್ಟ್ರಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು.
- ಈಗ ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಕಿಗೆ ಹಾಕಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು 2 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತಯಾರಾದ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
- ಮುಂದೆ, ದಪ್ಪ ತಳವಿರುವ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಬೇಕಾದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು 160 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ನಂತರ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವಾಗ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ, ಈರುಳ್ಳಿ ಕಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಬಿಳಿಬದನೆ ಸಾಟಿಯನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ “ತುಂಬಿಸಿ” ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಬಡಿಸಿ.
ಮೂಲಕ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಸೌಟೆಯನ್ನು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು "ಫ್ರೈಯಿಂಗ್" ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು "ಬೇಕಿಂಗ್" ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸಾಟಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸಾಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಇವೆ.
ಬಿಳಿಬದನೆ ಕೊಯ್ಲು ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 12 ಮಧ್ಯಮ ಬಿಳಿಬದನೆ;
- 12 ಮಧ್ಯಮ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- 12 ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1.5 ತಲೆ;
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 1 ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪೇ;
- ಕೆಂಪು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸಿನ 1.5 ತುಂಡುಗಳು;
- 1.5 ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಸಾರ 70%;
- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು;
- 1.2 ಕಪ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.
ಹಾಗಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಸೌತೆಡ್ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು, ಫೋಟೋದೊಂದಿಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನಾವು ಅಡುಗೆಗೆ ಇಳಿಯೋಣ.
ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಹಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕಾಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬಿಳಿಬದನೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು.
ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು 4 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಸೌತೆಗಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಿಯದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಸಭರಿತವಾದ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯವು ಸ್ಟ್ಯೂನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿಬದನೆ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಕೆಲವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು 4 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ತಯಾರಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೌವ್ ಹಾಕಿ. ಸಾಟಿಡ್ ಬಿಳಿಬದನೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮರದ ಚಾಕು ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು.
40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿನೆಗರ್ ಸಾರವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಡಬ್ಬಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತವರ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಂತಹ ಸರಳ ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಾಟಿಡ್ ಬಿಳಿಬದನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಸಾಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ meal ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ !!!
