ಬುಲ್ಸೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ

ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚಿದರು ಮತ್ತು ಕರುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್‌ನ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಗ್ರಾಮೀಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ, ವೃದ್ಧೆಯೊಬ್ಬಳು ನನಗೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಳು - ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಭಗವಂತ ಅವಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಆ ಸೇಬುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೇಬುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಇಂತಹ ಎರಡು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದ ಸೇಬು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

© Fir0002

ಸೇಬು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ (ಸುಮಾರು 1.5 ಕೆಜಿ) ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಕೇವಲ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬದಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ; ಈ ದಿನ ನೀವು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೇಬಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಹುಳಿ ಅಲ್ಲ. ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು "ತಿನ್ನಬಹುದು". ಅಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು "ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ".
ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣು! ನಾನು ಆಪಲ್ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬಿನ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ (ಜಾಮ್, ಜಾಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇಬಿನಿಂದ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ.

1 ಕೆಜಿ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ, 0.5 ಕೆಜಿ ಸೇಬು, 200 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಾಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು, ತೊಳೆಯಲು, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಯಾವುದೇ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು 2-3 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ - ಮೇಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಬರಡಾದ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನೀವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದನ್ನು "ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್" ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!