ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯವು ಕೆಂಪು ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀರು, 13% ರಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಸಿರು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಸಿಹಿ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳಿವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ದೈತ್ಯ ಬೆರ್ರಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಬಹುಪಾಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ, ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಉಳಿದ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧಾವಿಸಿ ಎಸೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ರಸ, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಬಳಕೆ

ಕ್ರಸ್ಟ್ನ ಬೆಳಕಿನ ಭಾಗದಿಂದ ರಸವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಎಡಿಮಾ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಗೋಳದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಸವನ್ನು ನೀವು 100 ಮಿಲಿ ಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಚ್ಚಾ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವುಗಳಿಗೆ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಡಿಮೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು - ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಸ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಂದ ಕಠೋರ:

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
elling ತ ಮತ್ತು ಸ್ವರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಹಾರವಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸಾರು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತಾಜಾ ಸಾರು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ತಂಪುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಕಷಾಯ

ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳು, ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜಾನಪದ medicine ಷಧವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಕಷಾಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ತದನಂತರ 80 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಮಚ ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 80 ಮಿಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಣಗಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಪುಡಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಯಾರೋವ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Purpose ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಕ್ರಸ್ಟ್ನ ದಟ್ಟವಾದ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಘನ ಬಣ್ಣದ ಪದರವನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಉದ್ದವಾದ ಫಲಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ತುಂಡುಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುವಾಗ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು 55-60 of C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇಡಲು ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಹ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಣದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕೃಷಿ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಮಾನವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನೀವೇ ವಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಒಣಗಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಸಸ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಲಿಕ್, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೆನುಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಿಧಿಗಳು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.